Где взять энергию для жизни, где черпать и найти силы

Где черпать энергию для жизни, чтобы быть активным

19 Февраль, 2019
  • Количество просмотров 886
  • Количество комментариев 0

Есть люди — электровеники. В их руках всё горит, а дела доводятся до конца легко и играючи. Их энергии может позавидовать каждый. Многие мечтают быть сверхэффективными в жизни.

Поэтому, чтобы ваша реальность была такой, о какой вы мечтаете, необходимо знать, где взять силы и энергию для жизни. Об этом и не только читайте далее.

Содержание:

  1. Куда утекают силы?
  2. 8 методов сохранения энергии.
  3. Где взять силы для жизни.
  4. Эффективные восстанавливающие упражнения.

КУДА УТЕКАЮТ СИЛЫ?

Прежде чем искать, где взять энергию для жизни, необходимо найти дыры, через которые она утекает. Рассмотрим самые распространенные:

  1. Эмоциональное состояние. Думаете, только негатив забирает силы? А попробуйте весь день радоваться и эмоционально реагировать. И увидите, что вечером силы будут на исходе. Поэтому лучшее состояние — спокойствие и умиротворение.
  2. Перегрузки. Чем интенсивнее вы трудитесь и взаимодействуете с другими людьми, тем быстрее чувствуете усталость. Поэтому ограждайте себя от изнурительной работы и стресса.
  3. Ядовитое окружение. Замечали, что после обсуждения сплетен сил становится меньше. Поэтому избегайте тех, кто жалуется на жизнь или говорит плохо об окружающих. Если это кто-то из родных, старайтесь хотя бы меньше общаться.
  4. Сеть. Бесцельный серфинг или просто просмотр новостной ленты в соц. сетях забирают много времени. Старайтесь отключать уведомления от приложений, чтобы не смотреть на экран телефона каждые 10 минут. Заведите правило проверять сообщения не чаще раз в несколько часов, а лучше только утром и вечером.

8 МЕТОДОВ СОХРАНЕНИЯ ЭНЕРГИИ

Не все могут быстро восстановить силы. Поэтому важно сохранить их на продолжительное время. Посмотрим следующие способы:

  1. Выбор окружение. 

Чтобы изменить свою жизнь, меняйте окружение. Больше людей, которые вас вдохновляют. Меньше тех, кто критикует и осуждает. Это сделать труднее, чем кажется, но главное начать. Постарайтесь хотя бы меньше общаться.

  1. Не смотрите новости.

А лучше вообще обходится без телевизора. Оттуда идет очень много негатива, который не нужен. Если боитесь пропустить что-то серьезное, то, поверьте, такая информация распространяется мгновенно.

  1. Соблюдайте режим. 

Спите столько часов, сколько необходимо вашему организму. Ложитесь и вставайте раньше. Потому, что чем лучше вы отдохнете, тем лучше поработаете.

  1. Наладьте питание. 

Ешьте то, что вас заряжает. И сократите количество пищи, которое делает вас вялым. Поэтому в рационе должно быть больше свежих овощей и меньше жареной пищи.

  1. Физкультура. 

Занятия спортом дают заряд бодрости. Поэтому зарядку необходимо делать каждый день, а другие нагрузки давать от 1 до 5 раз в неделю.

  1. Организуйте пространство.

Если вы ведете в доме бесконечные поиски нужных вещей, то теряете время на это. А бардак, вообще, выматывает. Задумайтесь о правильной и удобной организации вещей в доме. Переберите вещи — ненужные продайте или подарите.

  1. Откажитесь от негативных привычек.

Спиртное и сигареты отнимают не только ваш потенциал, но и приличное количество денег. Также сократите потребление кофе, игры и бесцельное нахождение в сети.

  1. Будьте позитивным.

Всё начинается с наших мыслей. Только после них следуют действия. Поэтому перестраивайте себя на позитив и становитесь оптимистами.

ГДЕ ВЗЯТЬ СИЛЫ ДЛЯ ЖИЗНИ

Читайте наши советы — откуда можно напитаться энергией:

  1. Найдите свои «места силы». 

Это такие места, в которых вы чувствуете прилив  энергии. Таких мест на планете очень много. Но ваше личное место может быть совсем недалеко от дома.

  1.  Правило «Точите топор». 

Делайте перерыв каждый час. Обязательно. 50 минут работы и 10 минут отдыха. Так вы будете эффективнее, нежели несколько часов будете усердно работать.

  1. Медитируйте. 

Медитация позволяет заглянуть в себя, убрать лишние эмоции и переживания. Вы будете более наполненным и собранным.

  1. Голодание. 

Лечебное голодание не только оздоравливает, но и повышает тонус всех сфер жизни. Прежде чем приступить к нему, необходимо хорошо подготовиться.

  1. Освобождайте голову.

Выделите 30 минут в день на освобождение мыслей. Вам поможет лист бумаги А4 и ручка. Пишите всё, что придет в голову. Сначала пойдет всякая ерунда, а потом уже будут хорошие идеи или план действий.

  1. Путешествуйте. 

Поездка не обязательно должна быть в далекие страны, рассмотрите вариант по вашему бюджету. Даже просто выбраться на природу будет хорошей идеей.

  1. Заканчивайте начатое.

Дела, которые вы никак не можете завершить, очень тянут энергию. Зато после завершения будет ее мощный выброс.

  1. Практика благодарностей.

Заведите дневник или благодарите в уме. Но вы почувствуете себя намного счастливее. Будете видеть позитивные стороны своей жизни.

  1. Общайтесь с близкими по духу.

Если общение качественное, то оно заряжает и мотивирует. Поэтому ищите «свойх» людей.

ЭФФЕКТИВНЫЕ ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Мы рассмотрели, где взять силы для жизни. А теперь давайте посмотрим, что можно сделать, если чувствуешь усталость, а на отдых времени нет.

1. Медитация со светом. 

Делается сидя и в открытой позе, т.е. ничего не надо скрещивать. Включите музыку для медитаций и закройте глаза. Представьте луч света, который пронизывает ваше тело в любом месте. Затем он растекается по всему объему и наполняет его полностью. Так посидите 5-15 минут.

Если вы знакомы с чакрами. То наполняйте каждую светом ее цвета. Так, вы гармонизируете все потоки энергии в организме. Это можно делать в течение рабочего дня.

2. Коснитесь любой из стихий природы.

Походите голыми ногами по земле, траве или песку. Обнимайте деревья. Касайтесь и разговаривайте с живой водой. Можете рассказать ей свои проблемы, она унесет их от вас. Если нет никакой возможности сделать это, то представьте, как вы это делаете и почувствуйте свои ощущения.

Вопрос нехватки энергии стоит сегодня очень остро. Потому, что каждый день мы сталкиваемся со стрессом. Такова жизнь и работа в городе. В статье рассказали: куда утекает, как сохранить и где найти энергию для жизни. Надеемся, что было познавательно.

Чтобы в любой момент воспользоваться советом — сохраните статью в закладки.

Желаем, чтобы всё задуманное осуществлялось! С уважением, команда Sell Skill.

  • Количество просмотров 886
  • Количество комментариев 0

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

SellSkill
Бесплатный онлайн мастер-класс
Как создать собственную онлайн-школу с доходом от 150 000 ₽ в месяц
Похожие посты
  • Количество просмотров 428
  • Количество комментариев 1
Идеи — как упаковать инфопродукт
  • Количество просмотров 218
  • Количество комментариев 1
Автоматизация инфобизнеса или получение прибыли за счет работы машин
  • Количество просмотров 198
  • Количество комментариев 1
Как написать сценарий для видеоролика
  • Количество просмотров 468
  • Количество комментариев 1
Советы — как создать инфобизнес с нуля
  • Количество просмотров 440
  • Количество комментариев 0
Квест «Набираю команду для бизнеса»
  • Количество просмотров 138
  • Количество комментариев 1
Сопровождение вебинаров — советы и рекомендации
Подпишись на обновления
Хочешь получать свежие статьи нашего блога в свой почтовый ящик? Введи свой E-Mail в форму и как только мы добавим новый пост в блог, то ты сразу же об этом узнаешь.
SellSkill

Заполняя анкету, вы соглашаетесь с Публичной Офертой. Ваши данные не будут переданы 3-м лицам, мы против спама.

© SellSkill, 2019 | v9.9